Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге Тит Нат Хан, мастер дзен и духовный лидер, предлагает эффективные практики медитации и дыхания для достижения внутреннего спокойствия и гармонии в любой ситуации. Он также дает полезные советы по осознанности, улучшению отношений с окружающим миром и поиску счастья. Книга наполнена прекрасными идеями и наставлениями, помогающими читателю на пути к лучшей жизни.