Практика радости. Как ходить осознанно

Прослушав эту книгу, вы осознаете, что до сих пор не умели правильно ходить. «Мы знаем, что конечная станция нашего пути – кладбище. Почему же мы так стремимся туда? Не стоит ли сделать шаг в сторону жизни, в сторону настоящего момента?» – задает вопрос Тит Нат Хан, один из самых выдающихся учителей буддизма нашего времени. Шаг за шагом, в легкой и поэтической манере, Тит Нат Хан объясняет, как превратить привычную ходьбу в практику радости, как «согласовать» ум и тело, а также как привнести осознанность в каждую секунду жизни. Эта простая практика буддийских монахов может изменить жизнь любого человека, независимо от его возраста, вероисповедания и происхождения.