Осознанность в эпоху шума

Мы живём в мире, где поток информации никогда не останавливается. Экраны, уведомления, новости и эмоции окружающих становятся фоном нашей жизни, а усталость — её нормой. Эта книга является руководством по восстановлению внутренней тишины и энергии в эпоху цифрового шума. Книга не требует веры в эзотерические учения и не призывает к уединению. Она рассказывает о том, как оставаться живым, сосредоточенным и целостным среди гаджетов и бесконечных потоков информации. О том, как вернуть себе спокойствие без необходимости отказываться от окружающего мира. Эта книга — ваш личный «антивирус» для сознания и средство для достижения внутреннего равновесия. Читайте, дышите, замедляйтесь. И пусть среди цифрового шума вы снова услышите главный звук — тишину внутри себя.