Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Слушать книгу "Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет" Трейси Манн слушать онлайн

Автор книги Трейси Манн, основываясь на современных научных данных и своем огромном личном опыте, объясняет, почему популярные диеты не эффективны и даже опасны для здоровья. Она утверждает, что стремиться к весу, в котором чувствуешь себя комфортно и здоровым, является наилучшим идеалом, и предлагает конкретные стратегии, как достичь и удержать такой вес. В книге рассмотрены различные причины, почему диеты не работают, включая биологические и психологические аспекты. Автор также подчеркивает, что ожирение не является смертельным приговором и описывает практические методы достижения желаемого веса, не требующие силы воли. Книга также обсуждает важность принятия своего тела и физической активности для общего здоровья и благополучия.

Слушать аудиокнигу Трейси Манн "Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет" слушать бесплатно