Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Слушать книгу "Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно" Уивер Либби слушать онлайн

В борьбе с собственным телом победа недостижима. Организм постоянно отправляет сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто игнорируем их. Либби Уивер, опытный австралийский биохимик-нутрициолог, утверждает, что единственный способ вернуть контроль над своим телом, чувствовать себя хорошо и выглядеть прекрасно - это прекратить гонку за снижением веса и научиться слушать себя. В своей новой книге она рассказывает, как перестать нервничать из-за цифр на весах и создать условия, чтобы организм начал сжигать жир. Доктор Либби основывается на голистическом подходе к здоровью и выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, микрофлора кишечника, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервная система. Каждая часть книги включает в себя чек-листы, примеры из практики, советы и рекомендации по использованию ферментов и трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).

Слушать аудиокнигу Уивер Либби "Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно" слушать бесплатно