Энергия без кофеина

«Энергия без кофеина» — это практическое руководство для тех, кто устал полагаться на кофе каждое утро и хочет открыть для себя естественные источники энергии. В книге объясняется, почему кофеин обеспечивает лишь временный эффект, и предлагаются простые, но действенные альтернативы: правильный сон, питание, физическая активность, управление стрессом и природные источники энергии. Это не запрет и не ограничение, а новый подход к жизни, в котором энергия становится стабильным ресурсом, а не мимолётным всплеском. Читатель получает пошаговую систему, которая помогает восстановить естественные ритмы организма и ощутить настоящую лёгкость, ясность и внутреннюю силу.