Мышцы духа

«Мышцы духа» — это произведение о внутренней стойкости, о той силе, что помогает оставаться верным себе, когда всё вокруг разваливается. Это не о мнимой мотивации и не о «секретах успеха», а о настоящей работе над собой — глубокой, искренней, без иллюзий. Автор демонстрирует, что сила духа — это не врождённый дар, а навык, который можно развивать. Как мышцы тела укрепляются при нагрузке, так и воля, вера и стойкость формируются через осознанные действия, небольшие достижения и честность с собой. На страницах книги присутствуют психология выносливости, современные научные исследования, реальные истории и практики, которые помогут создать свой «ментальный спортзал» и превратить силу духа в образ жизни. Эта книга — не просто о том, как не сломаться. Она о том, как стать человеком, который больше не нуждается в мотивации, так как живёт из внутренней силы.