Спокойный организм

Это практическое руководство о том, как облегчить нагрузку на нервную систему и помочь организму функционировать в спокойном и устойчивом ритме. В книге представлены простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также основные ритуалы питания, сна и движения, снижающие внутреннее напряжение. Пошаговые протоколы и доступные инструменты способствуют интеграции спокойствия в повседневную жизнь и восстановлению естественной устойчивости организма. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.