Свобода от ожиданий

Ты стремишься быть «правильным» и «удобным»? Постоянно прислушиваешься к мнению других, опасаешься разочаровать близких и подстраиваешься под общественные нормы? Если это о тебе — эта книга для тебя. «Свобода от ожиданий» — это руководство к жизни, в которой основным ориентиром становишься ты сам. Автор раскрывает, как детские установки, социальные маски и внутренний критик делают нас заложниками чужих правил. Но есть выход: шаг за шагом ты сможешь распознавать навязанные сценарии, смело говорить «нет» в нужные моменты и создавать жизнь, соответствующую твоим ценностям. В книге ты найдёшь: • практические упражнения для выявления чужих ожиданий в своей жизни; • методы мягкого и твёрдого отказа; • стратегии принятия своей уникальности; • инструменты для построения искренних отношений и смелых действий. Эта книга — не о бунте и не о эгоизме. Она о внутренней опоре, честности с собой и умении жить в гармонии со своими ценностями.