Жизнь без напряжения

Постоянное внутреннее сжатие, привычка удерживаться, контроль и настороженность становятся фоном жизни, лишая ее присутствия и легкости. Внутренняя напряжённость трансформируется в идентичность, а расслабление начинает восприниматься как угроза. Осознание и освобождение от этих привычек помогают восстановить связь с телом, настоящим моментом и самим собой. Возникает мягкая, живая устойчивость, внутреннее ощущение опоры и свобода быть настоящим без постоянного напряжения и внутреннего давления.