Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Сборник аудиокниг включает в себя работы, касающиеся таких вопросов, как: «Что вызывает вашу тревогу?» и «Как распознать скрытые травмы, способствующие беспокойству, волнению и страху?» а также исследует концепцию «Трансерфинга реальности. Ступень I: Пространство вариантов». Тревога может затрагивать все аспекты жизни — от профессиональной деятельности и личной реализации до семейных и романтических отношений, и негативно сказываться на них. Если вы испытываете тревогу, возможно, начнете избегать ситуаций, которые вызывают страх, что только усугубит симптомы и ограничит ваши возможности для полноценной жизни. Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход, направленный на понимание корней вашей тревоги и исцеление прошлых травм, которые заставляют вас остро реагировать на текущие события. Вы сможете установить связь между своим беспокойством и конкретными травмирующими моментами, которые казались незначительными, но теперь подпитывают ваш страх. Проработка этих ситуаций поможет вам обрести внутренний покой. В начале книги вы узнаете, как формируется беспокойство и как тревожный мозг обобщает угрозы. Вы поймете, почему игнорирование и борьба с тревогой не приносят желаемых результатов. Затем, шаг за шагом, вы научитесь прислушиваться к тревоге, позволяя ей раскрыть источник ваших страхов, и работать с этим опытом. Вместо того чтобы избегать тревоги, вы сможете наладить с ней отношения, что изменит ваше восприятие и позволит жить в согласии со своими ценностями и мечтами. Преимущества чтения этой книги: - Научитесь различать адекватную и неадекватную тревогу, а также выявлять, что ее причина кроется в психологических аспектах или в болезни. - Отделите тревогу от своей личности и осознайте ее «потребности» и свои желания. - Овладейте методами, которые помогают эффективно справляться с острым стрессом. - Поймите, как происходит застревание в воспоминаниях и почему не каждый болезненный опыт становится травматичным. - Выявите свои основные страхи и научитесь «переговариваться» с ними. - Избавьтесь от парализующего влияния тревоги и смело двигайтесь к своим целям. Эта книга предназначена для тех, кто задается вопросом: «Почему я так сильно тревожусь?» Если тревога мешает вам наслаждаться жизнью и принимать новые возможности, такие как собеседования или свидания, то данное издание станет для вас полезным. Хотя тревога всегда будет частью жизни, вы сможете научиться управлять ею и сохранять способность действовать в сложных ситуациях. Хайме Кастильо — терапевт, специализирующийся на лечении тревожности, помогла многим людям освободиться от беспокойства. Ее книга основана на проверенных терапевтических методах, включая EMDR, IFS и ACT. Вы освоите полезные техники и уникальные подходы, наработанные в ходе многолетней практики. Это произведение поможет вам не только справиться с симптомами тревоги с помощью дыхательных упражнений и навыков заземления, но и стать проводником в ваше прошлое, где могут скрываться корни вашей тревоги. Вы сможете устранить проблему и изменить себя, перестав избегать тревожных ситуаций и начать жить полной жизнью. Информация об авторе: Хайме Кастильо — профессиональный психотерапевт и социальный работник, специализирующийся на лечении травм и тревожных расстройств. Она является лицензированным специалистом в области EMDR, а также имеет дополнительное образование в IFS и экспозиционной терапии. Кастильо работает с взрослыми, испытывающими посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии и генерализованное тревожное расстройство. Ее экспертиза по травмам часто привлекает внимание различных психологических изданий. Ключевые концепции: тревога, самопомощь, EMDR, IFS, ACT, терапия расстройств.

Слушать аудиокнигу "Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов" слушать бесплатно