Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям: Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личным изменениям. Это важный ресурс для формирования желаемой жизни; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Многие люди стремятся к переменам в жизни, будь то правильное питание, занятия спортом, изучение языков или развитие уверенности в себе. Эти стремления к идеальному образу жизни во многом навязаны медиа, что приводит к неудачным попыткам изменить жизнь с понедельника или нового года. Проблема заключается в том, что люди стремятся соответствовать стандартам, которые не отражают их истинные ценности и желания, что лишает их вдохновения и мотивации. Книга Мишель Л. Драпкин рассматривает правильную постановку целей и их последовательное достижение. Вы сможете испытать различные психологические техники и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и определить, как выглядит жизнь вашей мечты и что для вас действительно имеет значение. Настоящие изменения начнутся только после того, как вы отделите свои идеалы от общественных стандартов. Автор понимает, что изменения могут быть сложными, и объясняет трудные моменты простым и доступным языком, делясь своим опытом с искренностью и юмором. Как отмечает сама Мишель Л. Драпкин, «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы направить нас к переменам, установить связь с ценностями и построить жизнь своей мечты». Содержание книги состоит из четырех частей. Первая часть, «Вовлечение», помогает установить связь с собой и понять, почему вы стремитесь к изменениям и какие выгоды они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», помогает определить, какая сфера жизни нуждается в изменениях, а также установить конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам общения и тому, как использовать свои связи для продвижения к целям. Четвертая часть – «Планирование», в которой вы оцените возможные пути изменений, выберете отправную точку и разработаете план действий. Эти шаги помогут вам начать движение к вашим целям и поддерживать достигнутые результаты, а также подготовят к возможным трудностям с возвращением к старым привычкам. Почему стоит прочесть эту книгу? После ее прочтения вы: – узнаете о научных основах мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны обществом; – установите цель и создадите поэтапный план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты доступна; – научитесь сохранять мотивацию и поддерживать дисциплину; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Книга будет полезна тем, кто: – хочет ставить и достигать значимых целей; – устал от навязанных идеалов и стремится жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками. Издание примечательно тем, что фокусируется на методах мотивационного консультирования. В ходе работы вы сможете глубже понять свои установки и отделить свои истинные желания от навязанных стандартов, а затем разработать план по созданию жизни своей мечты. «В нашей совместной работе мы проведем глубокий анализ вашей личности и выясним, что способствует вашему движению вперед. Что вдохновляет ваши стремления к изменениям? Это именно то, что поможет вам не сбиться с пути к переменам», – говорит Мишель Л. Драпкин. Об авторе: Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. С более чем двадцатилетним опытом в области поведенческих наук, она работала в различных сферах, включая руководство проектами по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Мишель также преподавала в Пенсильванском университете и защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете. В 2008 году она присоединилась к сети тренеров по мотивационному консультированию (MINT) и обучила тысячи медицинских работников и лидеров данной методике. Ключевые концепции: мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личные изменения.

Слушать аудиокнигу "Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям: Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов" слушать бесплатно