Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Сборник аудиокниг включает в себя работы, такие как «Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы развить любовь, доверие и связь с вашим партнером» и «Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов». Вся история начинается с одной мысли — мнения, неправильного восприятия, прогноза или оценки, которые порождают новые идеи. Эти мысли, подпитываемые тревожностью, не исчезают и начинают множиться, создавая замкнутый круг. В процессе у вас формируется искаженное представление о партнере, что ведет к закрытости, отсутствию обмена чувствами и взаимопонимания. В итоге вы начинаете замечать все больше недостатков друг у друга и теряете веру в будущее ваших отношений. Как психотерапевт, работающий с парами, я часто слышу подобные истории. Хотя детали различаются, суть остается неизменной. Почему же многие яркие и обещающие истории любви заканчиваются так печально? Ответ прост: кто-то из партнеров начинает слишком много размышлять. Если вы выбрали эту книгу, то, вероятно, уже понимаете, как негативные мысли могут повредить отношениям, и теперь нашли верное руководство для их улучшения. Автор книги, Алисия Муньос, предлагает парам справиться с проблемами, возникающими из-за чрезмерных размышлений. Яркие аналогии, примеры из практики и четкие упражнения делают материал доступным для любого читателя. Она научит строить отношения на основе ясности, эмоциональной открытости и командной работы. В книге представлена простая и изящная техника под названием СНОП – «смотрим, называем, открываемся, приветствуем», которая поможет освободиться от негативных установок и зацикленности на проблемах. Важно прочитать эту книгу, поскольку тревожные и негативные мысли искажают восприятие отношений, создают препятствия для взаимопонимания и могут привести к серьезным проблемам. Это мудрое и хорошо написанное руководство поможет вам распознать и преодолеть привычку к избыточным размышлениям, а также разобраться в источниках повторяющихся мыслей, связанных с обвинениями, беспокойством и сомнениями. Применяя предложенные техники, вы сможете укрепить связь с партнером и установить здоровые границы. Если вы когда-либо испытывали, как постоянное беспокойство разрушает отношения или подрывает вашу уверенность, чтение этой книги станет отличным шагом. Она станет практическим пособием для развития осознанности и восстановления контакта как с собой, так и с окружающими. Упражнения, описанные в книге, также будут полезны психотерапевтам, работающим с парами. Решение о публикации этой книги обусловлено тем, что руминация (повторяющиеся негативные мысли) в отношениях – это недостаточно исследованная, но серьезная проблема в семейной терапии. Алисия Муньос объединяет свои знания и опыт, чтобы прояснить ситуацию с тревожными размышлениями. Она не только описывает, как зацикливание на негативе разрушает отношения, но и предлагает техники для восстановления взаимопонимания и любви. Алисия Муньос – лицензированный консультант по психическому здоровью и семейный психотерапевт, автор трех книг о взаимоотношениях. Она ведет частную практику супружеского консультирования и имеет обширный опыт работы в медицинских учреждениях, включая Белвью в Нью-Йорке. Регулярно публикует статьи в различных изданиях, включая журнал Psychotherapy Networker. Ключевые темы книги охватывают психология, отношения, любовь, брак, тревожность, ментальное здоровье и проблемы доверия.

Слушать аудиокнигу "Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов" слушать бесплатно