Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Сборник аудиокниг "Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие" + "Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов" предлагает практическое руководство для каждого, кто сталкивается с состоянием тревожности. Это чувство может возникнуть в самых разных ситуациях — с утра при пробуждении, во время поездки на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. Если тревога мешает вам спать, она приводит к хронической усталости и стрессу, что лишь усугубляет проблему. Важно помнить, что тревога может контролировать вашу жизнь, если вы позволите ей это сделать. Эта книга предлагает 52 практики осознанности, которые можно применять в любое время и в любом месте, не следуя строго порядку. Вы сможете разобраться в корнях своей тревоги, осознать, почему избегание не является решением, и научиться успокаивать беспокойные мысли, когда они возникают. И, наконец, вы узнаете, как сосредоточение на своих ценностях может помочь вам избавиться от тревоги, прокладывая путь к внутреннему спокойствию и счастливой жизни.

Слушать аудиокнигу "Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов" слушать бесплатно