Чувство собственной ценности. Самоценность как путь к свободе, уверенности и поддержке

Новая книга Вероники Хлебовой – экзистенциального психолога с более чем 15-летним опытом работы и автором бестселлеров. Самоценность – это глубокое внутреннее ощущение своей значимости, не зависящее от внешних достижений. Мы часто оцениваем себя по внешним признакам успеха. Сравниваем себя с другими, стремимся быть похожими на своих друзей из социальных сетей, жаждем одобрения родителей, начальников и даже незнакомых людей. И всё это, чтобы подавить тревожное чувство, которое глубоко внутри нас: «Со мной что-то не так». Но ощущение ценности исходит изнутри. Понять, что с вами всё в порядке, можно, обратившись к своему внутреннему миру. В своей книге Вероника Хлебова делится тем, как развить самоценность. Вы узнаете, как она формируется (и чем отличается от самооценки), откуда появляются внутренние ограничения – такие как роль Жертвы, голос Тирана и страх быть «плохим». Автор мягко и честно объясняет, как услышать свои истинные желания, осознать границы и начать заботиться о себе. В книге вы найдете живые истории, практические советы и вопросы – всё это создаёт пространство для возвращения к себе и ощущению «Меня достаточно».