Победа над тревогой, или легкая книга, которая успокоит вас за один час

Эта книга предназначена для тех, кто устал постоянно справляться с трудностями. Простым и заботливым языком она раскрывает суть тревоги, объясняет, почему она не представляет опасности, и предлагает способы, как научиться управлять ею, не калеча себя и не «борясь» с эмоциями. В ней отсутствуют запугивания и сложные теории. Только доступные объяснения, реальные примеры и поддержка, способствующая восстановлению опоры, ясности и спокойствия. Эта книга рассказывает о том, как прекратить жить в состоянии напряжения и вновь осознать, что с вами всё в порядке.