Проект я

Это не просто книга, а подробная карта для внутренних изменений. Авторы предлагают интегративный подход, который объединяет лучшие инструменты психологии — от КПТ до арт-терапии. Вы узнаете, как согласовать три уровня жизни: бессознательное, личность и социальную реализацию. Методика учит не сражаться со страхами и хаосом, а осознанно перестраивать нейронные связи, создавать новые сценарии и переходить от режима выживания к стратегии бытия. Практики, дневники, ритуалы и временные капсулы помогут вам стать архитектором своей реальности — там, где время становится союзником, а эмоции — языком души. Это ваша инструкция к себе. Обновлённая, целостная, реализованная.