Личные границы: Как защитить себя и выстроить здоровые отношения

Издание "Личные границы: Как защитить себя и выстроить здоровые отношения" представляет собой практическое руководство, посвященное установлению, защите и уважению личных границ. В 15 главах читатели познакомятся с концепцией границ, их значением для эмоционального и физического благополучия, а также методами их формирования в различных аспектах жизни: в семье, дружбе, на работе и в романтических отношениях. Вы освоите умение отказывать, справляться с чувством вины, уважать границы других и заботиться о собственном благополучии. Книга включает в себя упражнения, примеры и пошаговые рекомендации, которые помогут интегрировать границы в повседневную жизнь. Это издание предназначено для тех, кто стремится к гармонии с самим собой и окружающими.

Слушать аудиокнигу "Личные границы: Как защитить себя и выстроить здоровые отношения" слушать бесплатно