Я научу вас голодать. Часть 4. Прерывистое голодание для женщин старше 50 лет

Эта книга, ориентированная на женщин старше 50 лет, предлагает легкий и доступный способ перейти к более здоровому стилю жизни с помощью прерывистого голодания. Основная идея заключается в том, что время приема пищи играет более важную роль, чем состав продуктов. Вам не нужно будет постоянно подсчитывать калории или ограничивать себя в определенных категориях пищи. Вы сможете наслаждаться вкусными блюдами и при этом поддерживать отличную физическую форму. В книге объясняется, как прерывистое голодание может способствовать снижению веса, увеличению уровня энергии и восстановлению обмена веществ. Также представлены рекомендации по сочетанию голодания с физической активностью и описаны различные графики прерывистого голодания, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящий для вас. Откройте для себя весь потенциал своего тела с помощью этой книги. Обратите внимание, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию, и могут быть медицинские противопоказания, поэтому важно получить консультацию специалиста.

Слушать аудиокнигу "Я научу вас голодать. Часть 4. Прерывистое голодание для женщин старше 50 лет" слушать бесплатно