Комплекс оздоровительной физической зарядки

Электронное издание направлено на то, чтобы познакомить заинтересованных людей с физическими упражнениями, методами их выполнения в домашних условиях и поделиться информацией о возможных результатах их практики. Автор занимается зарядкой уже более 25 лет – почти каждое утро, и теперь, в свои 83 года, продолжает работать в качестве эксперта и методиста, преподавая и выполняя физические нагрузки. Комплекс упражнений разработан на основе принципа укрепления здоровья «Помоги себе сам», а также с учетом работ известных специалистов в области медицины, новаторов здорового образа жизни и опыта долгожителей, что может быть особенно интересно пожилым людям. Некоторые упражнения были созданы автором, другие заимствованы из доступных медицинских источников. В итоге сформировался комплекс, состоящий из около 40 упражнений. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.