Уж эти мне мужчины

Слушать книгу "Уж эти мне мужчины" Волкова Ирина слушать онлайн

Вы когда-нибудь ощущали неприятное беспокойство, пересекая комнату в полночь и вспоминая слова, сказанные вчера? Или чувствовали, как пересыхает горло перед важным выступлением? А, быть может, беспокоились о будущем и мучили себя мыслями о потраченном зря времени? Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель и консультант, столкнулась с тревожностью и разработала методы, которые помогут справиться с ежедневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, где акцент сделан на развитии чувства счастья и благополучия, а также на поддержании связи с настоящим моментом. В книге представлено 25 творческих методов и практические советы, которые помогут легко и радостно справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Слушать аудиокнигу Волкова Ирина "Уж эти мне мужчины" слушать бесплатно