Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Слушать книгу "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" Якутенко Ирина слушать онлайн

Автор книги рассматривает различия в способности людей сопротивляться искушениям, основываясь на научных данных. Он объясняет, что люди, которым трудно сопротивляться соблазнам, имеют физиологические и биохимические отличия от тех, у кого таких проблем нет. Генетические особенности влияют на работу нейромедиаторов, регулирующих функционирование мозга. Некоторые люди испытывают недостаток удовольствия, в то время как другие не могут противиться приятным вещам из-за сильных ощущений. Но в любом случае, животная часть мозга, отвечающая за мгновенное удовлетворение, часто преобладает над рациональной частью, которая помнит о долгосрочных планах. Книга предлагает тесты, позволяющие предположить, какие системы в мозге работают неправильно, но не дают определенных ответов о наличии "плохих" генов самоконтроля и их взаимодействии с внешними факторами. В конце книги автор предлагает рекомендации по эффективному противостоянию искушениям и достижению долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Слушать аудиокнигу Якутенко Ирина "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" слушать бесплатно