Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышение самооценки не только нецелесообразно, но и может быть крайне вредным. Дело в том, что самооценку можно лишь сформировать. В этой книге, написанной психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывается о том, что отделяет вас от желаемой адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы перестанете колебаться между эмоциями «Я великолепен – Я полный ноль» и сможете избавиться от чувств «правильно – неправильно». Эта книга, наполненная искрометным юмором и жизненной энергией, поможет вам: – исключить из своего словаря фразу: «У меня так никогда не получится»; – снять значимость с критиков; – научиться честно и по-взрослому устанавливать границы; – установить контакт с телом и научиться слышать его сигналы; – понять, как сформировать здоровую самооценку у своего ребенка.