Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Мы являемся своими самыми строгими надзирателями. Мы классифицируем эмоции на положительные и отрицательные, стараясь избавиться от всего, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя, не осознавая, что это лишает нас значительного источника ресурсов и энергии. Юлия Булгакова убеждена: для полноценной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете уникальную систему практик, которая поможет вам наконец «освободить» себя и засиять в полной мере. Без самокритики. Без страха.