Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие

Сборник аудиокниг включает в себя произведения «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство» и «Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие». В наше время действительно существует множество причин для беспокойства. Даже простое ознакомление с новостями может вызвать негативные эмоции и переживания. А повседневная жизнь полна различных испытаний — от сложных задач на работе до проблем в личных отношениях и финансовых трудностей. Это все создает состояние тревоги. В такие моменты, когда мы сталкиваемся со стрессом, мы пытаемся успокоиться, сосредоточившись на том, чтобы избавиться от страха, что, наоборот, может увеличивать напряжение. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают читателям уникальный ресурс, который помогает справиться с тревожностью и достичь внутреннего покоя. Книга содержит множество упражнений и письменных заданий, которые помогают выявить корни тревожности. Ведение такого дневника побуждает к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что способствует созданию более спокойного и осознанного состояния ума. Это издание можно использовать как самостоятельный инструмент для личной работы, так и в качестве дополнения к терапевтическим сессиям с психологом.

Слушать аудиокнигу "Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие" слушать бесплатно