Стресс: от понимания к управлению

Что, если стресс — это не ваш противник, а тайное оружие для достижения успеха? Каждый день миллионы людей испытывают страдания от стресса, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё иначе? Что, если тот самый механизм, который заставляет нас страдать от бессонницы и головной боли, на самом деле является нашим древним союзником в борьбе за выживание? Эта книга изменит ваше восприятие стресса. Впервые сложная наука о стрессе представлена простым и увлекательным языком. От нобелевских открытий до практических упражнений, которые можно выполнять прямо сейчас. От понимания работы вашего тела до конкретных стратегий, позволяющих преобразовать стресс в источник силы. Это не просто книга о стрессе. Это руководство по превращению вашего главного врага в самого надёжного союзника.