Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу

Эта книга — доступный и увлекательный путеводитель по миру тревожности, знакомый каждому. В ней объясняются причины и механизмы тревоги, а также предлагаются действенные стратегии и методы, которые помогут справиться с тревогой и восстановить радость жизни. Если тревога мешает тебе дышать, спать и быть собой, эта книга станет твоим верным помощником на пути к свободе, спокойствию и внутреннему равновесию.