Живое сердце: как понимать себя и других

Вы когда-нибудь ощущали, что живёте на автопилоте? Улыбаетесь, хотя внутри вас пустота. Злитесь, не понимая причин. Говорите «всё в порядке», хотя сердце сжимается от боли. Вы не одни. Многие люди проходят через жизнь, не осознавая своих эмоций, и в итоге теряют всё: настоящие отношения, карьера идет не так, как хотелось бы, и, что самое главное, способность быть счастливыми. Эта книга — не сухая теория, а живое обсуждение того, как научиться слышать себя и окружающих. Через истории людей — таких же, как вы, — вы узнаете секреты эмоционального интеллекта: как справляться с гневом, не подавляя его, как превращать конфликты в близость, как находить радость в повседневной жизни и как строить карьеру, основываясь не только на знаниях, но и на умении понимать людей. Здесь нет сложных терминов и запутанных формул. Только искренние истории, практические инструменты и глубокие открытия, которые изменят ваше восприятие себя и других. Начните читать — и почувствуйте, как нечто внутри начинает оттаивать, оживать и действительно дышать.