Личные границы для комфортной жизни

Границы важны для создания здоровых отношений, заботы о себе и поддержания эмоционального благополучия, однако многим бывает трудно их определить, не говоря уже о том, чтобы их соблюдать. Независимо от того, пытаетесь ли вы установить границы с другом, членом семьи, коллегой или партнёром, осознание границ — это первый шаг к восстановлению душевного равновесия и сохранению энергии. В этой книге я поделюсь, как распознать нездоровые границы, установить их и жить в гармонии с ними.