Вредные привычки -Нет! Нет! Нет! Крепкое здоровье-Да! Да! Да!

Устали сражаться с собой? Время менять, а не запрещать! Книга предлагает действенную систему «нет/да». Вы сможете наглядно увидеть результаты вредных привычек и получите ясный план перехода к здоровому образу жизни. Вместо борьбы — замена. Вместо срывов — осознанный выбор. Внутри: практические инструменты, вдохновляющие истории и пошаговые инструкции для обновления вашего здоровья и самочувствия.