Искусство быть здоровым 2014-02

Регулярно употребляйте овощи и фрукты, как сырые, так и вареные. Особенно рекомендуются ярко окрашенные овощи, такие как морковь, свекла и тыква, а также зелень, например, салат, шпинат, сельдерей и петрушка. Включение этих продуктов в рацион позволит вашему организму получать необходимые витамины, минералы и растительные волокна.