Психология стервы: Сила изнутри

Что, если внутри все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрыт страх оказаться «недостаточно хорошей»? Это не о том, как выглядеть сильной. Это о том, как стать ею изнутри. Эта книга поможет вам: 1. Выявить и устранить глубинные установки и «токсичные» мысли, которые влияют на ваши решения. 2. Понять свой жизненный сценарий и выйти из ролей Жертвы, Спасателя или Преследователя. 3. Научиться управлять эмоциями — использовать энергию гнева, обиды и разочарования как топливо, а не как разрушительную силу. 4. Перепрограммировать мозг с помощью простых техник для мгновенного снижения тревоги и обретения спокойствия. 5. Создать систему ритуалов и привычек, которые сделают уверенность вашим новым «по умолчанию». Если вы готовы заглянуть внутрь себя, чтобы перестать зависеть от чужого мнения и начать по-настоящему наслаждаться жизнью — эта книга для вас. Это не манифест эгоизма. Это руководство к обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.