Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

«Что сделать, чтобы не потерять самообладание?» – этот вопрос часто задают психологам. Игнорировать ситуации? Уметь вовремя расслабляться? Использовать формулы самовнушения? Пошутить? Безусловно, все это заслуживает внимания, считают авторы книги. Но самое важное – это уметь распознавать моменты, когда наши нервы «натягиваются как струна», выявлять признаки приближающегося «эмоционального шторма» и затем уклоняться от его разрушительного воздействия. А если вас все же настиг шквал, «раздражающий нервы», то книга предложит вам широкий арсенал словесных приемов, помогающих расставить все по своим местам. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.