Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы постоянно переживаете по поводу чего-то? Ожидаете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не выйдет? Эксперт в области эмоциональной регуляции Альберт Эллис поделится методами, позволяющими управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых трудных ситуациях. Эллис изложил правила эмоционального здоровья, которые могут стать вашей опорой и помочь справляться со сложными моментами жизни. С помощью этой книги вы научитесь быть хозяином своих эмоций. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.