Разрешаю себе быть

«Разрешаю себе быть» — это практическое руководство для женщин, которые сталкиваются с хроническими заболеваниями и депрессией. Книга проводит читателя по пути от отрицания и отчаяния к принятию и нахождению новой опоры в жизни. Она помогает научиться слышать своё тело, управлять энергией, устанавливать границы в общении с близкими и находить смыслы даже в самых сложных ситуациях. Через искренний разговор, упражнения и стратегии книга демонстрирует, как можно жить полноценно, даже когда кажется, что болезнь забрала всё. Эта книга — ваш тихий и понимающий друг. Она не обещает мгновенного исцеления, но предлагает нечто более важное: силу жить с тем, что невозможно изменить. Вы научитесь прекращать борьбу с собой и начинать договариваться с болью, просить о помощи без стыда и находить радость в мелочах. Здесь нет токсичного позитива — только практичные инструменты, проверенные техники и поддержка, которая поможет вам вновь почувствовать: "Я — больше, чем моя болезнь".