– Как апогей, нарушаются процессы принятия решения, контроля и регуляции состояний. Человек становится беспомощным, не способным сделать даже элементарный выбор, теряет контроль над собой и своими реакциями. Его состояние меняется кардинально, часто в сторону глубокой дезадаптации.
Буря внутри: Эмоциональная сфера
Если когнитивная сфера – это разрушение логики, то эмоциональная сфера – это самый настоящий шторм. Чувства, обычно сдерживаемые, вырываются наружу или, наоборот, замирают в леденящем оцепенении. Здесь психологи сталкиваются с такими проявлениями, как:
– Тревога: Постоянное внутреннее беспокойство, предчувствие беды, неспособность расслабиться.
– Страх: Реакция на реальную или мнимую угрозу. Его крайнее выражение – ужас, парализующий волю и разум.
– Паническое состояние: Внезапный, неконтролируемый приступ страха, сопровождающийся физиологическими симптомами: удушье, сердцебиение, головокружение, ощущение неминуемой гибели.
– Необоснованная агрессия и гнев: Выплеск энергии, вызванной чувством беспомощности, несправедливости или попыткой защититься. Агрессия может быть направлена на окружающих, на себя, или на некий абстрактный «источник зла». «Почему я? Почему это случилось?» – эти вопросы часто выливаются в гнев.
– Чувство вины: Одно из самых разрушительных чувств. Человек может винить себя в том, что выжил, когда другие погибли («вина выжившего»), или в том, что не смог предотвратить трагедию, даже если это было невозможно.
– Тоска, подавленность, апатия: Глубокая печаль, потеря интереса к жизни, безысходность. В состоянии апатии человек становится безразличным ко всему, даже к собственной судьбе, погружаясь в своего рода «эмоциональный анабиоз».
Все это ведет к тому, что вследствие нарушения базового чувства безопасности, которое является фундаментом нашей психики, теряется доверие к людям и, в целом, к миру. Мир, который раньше казался безопасным, становится враждебным и непредсказуемым.
Тело как зеркало боли: Соматовегетативные нарушения
Психика и тело неразрывно связаны. Когда душа страдает, тело не остается в стороне, становясь зеркалом внутренней боли. Возникают соматовегетативные нарушения – реакции нервной системы, регулирующей внутренние органы:
– Нарушение сна: Бессонница, кошмары, прерывистый сон. Тело не может расслабиться и восстановиться.
– Нарушение аппетита: Отказ от еды или, наоборот, компульсивное переедание. Соответственно, снижение веса (или повышение).
– Снижение энергетического тонуса: Постоянная усталость, отсутствие сил, апатия.
– Побледнение или покраснение лица: Реакция сосудов на стресс.
– Усиление потоотделения: Организм реагирует на «тревогу» повышенной активностью.
– Напряжение в мышцах, тремор, дрожь: Тело готовится к «бою» или «бегству», постоянно находясь в тонусе. Либо, наоборот, наблюдается вялость и полный паралич движений.
Все эти физиологические проявления являются результатом перегрузки нервной системы и требуют внимания наравне с психологическими симптомами.
Потеря компаса: Конативная (поведенческая) сфера
Когда нарушены когнитивные и эмоциональные процессы, поведение человека становится дезорганизованным. В конативной (поведенческой) сфере часто наблюдается:
– Потеря контроля, целенаправленности поведения: Человек может совершать бесцельные, хаотичные действия, метаться, не зная, что делать, или, наоборот, застывать на месте. Это выражается в бесцельной активности, когда энергия есть, но она не направлена на решение задачи.
– Либо же, напротив, наблюдается пассивность (реакции замирания). Человек впадает в ступор, становится обездвиженным, не реагирует на внешние стимулы, как животное, которое притворяется мертвым в надежде, что опасность пройдет мимо. Это одна из древнейших защитных реакций.
Эхо в отношениях: Сферы взаимодействия и общения
Травма не остается только внутри человека. Она проецируется на его отношения с окружающими. В сферах взаимодействия, общения и взаимоотношений в целом наблюдается:
– Агрессивное поведение (не всегда обоснованное): Раздражительность, вспышки гнева, направленные на близких, спасателей, или даже на незнакомых людей. Это может быть как проявление беспомощности, так и попытка восстановить контроль.