Такая «защитная» тактика, хоть и кажется на первый взгляд благим намерением, на деле лишь усугубляет эмоциональное напряжение. Невысказанные мысли и чувства превращаются в минное поле, по которому каждый ходит на цыпочках, боясь взорвать тишину. Это приводит к изоляции, чувству одиночества и непонимания, даже находясь в окружении любящих людей.
Гиперопека или отстранение
Другими крайностями, проявляющимися в семейной реакции, становятся гиперопека или, наоборот, отстранение.
Гиперопека – это когда близкие, из лучших побуждений, берут на себя всю ответственность за жизнь пациента, лишая его самостоятельности и даже права голоса. Они могут навязывать свои решения, контролировать каждый шаг, что, в конечном итоге, может вызвать у пациента чувство беспомощности, раздражения и даже депрессии. «Я чувствовала себя ребенком, которого кормят с ложечки, хотя мне было уже за сорок», – вспоминала одна моя клиентка, страдающая от навязчивой заботы своей матери. Важно помнить, что больной человек, насколько это возможно, должен оставаться активным участником своей жизни и лечения.
И наоборот, отстранение – это реакция, которая может быть вызвана страхом, беспомощностью или даже неспособностью справиться с тяжестью ситуации. Члены семьи могут начать избегать общения с больным, минимизировать контакты, погружаясь в свои дела. Это может быть воспринято пациентом как предательство, что лишь усиливает его страдания и чувство брошенности. «Когда моей жене поставили диагноз, я просто не знал, что делать. Я начал задерживаться на работе, лишь бы не приходить домой и не видеть ее страдание. Это было ужасно, но я был парализован страхом», – делился со мной один супруг, который позже прошел долгий путь проработки своих чувств.
Как сообщить новость партнеру, родителям, друзьям
Сообщение новости о диагнозе близким – один из самых сложных и ответственных моментов. Здесь нет универсального рецепта, но есть принципы, которые помогут сделать этот процесс менее травматичным.
Партнеру: открытость и поддержка
Ваш партнер – это человек, с которым вы делите свою жизнь, и он имеет право знать правду. Выберите подходящее время и место, где вы сможете поговорить без спешки и посторонних. Начните с прямого, но мягкого сообщения. Например: «Мне поставили диагноз, и это серьезно. Я хочу, чтобы ты знал(а), и мы вместе через это прошли».
● Будьте честны. Не скрывайте деталей, но и не перегружайте информацией, которая может вызвать панику. Сосредоточьтесь на ключевых фактах.
● Выразите свои чувства. Не стесняйтесь показать свою уязвимость, страх, гнев. Это позволит партнеру понять, что вы доверяете ему, и даст ему разрешение выразить свои собственные эмоции.
● Обсудите, что будет дальше. Поговорите о планах лечения, о том, как изменится ваша жизнь, о необходимости поддержки.
● Позвольте партнеру выразить себя. Он может быть шокирован, зол, напуган. Дайте ему время и пространство для реакции. Не требуйте немедленной поддержки, а сначала выслушайте.
● Ищите помощь вместе. Предложите сходить к психологу или группе поддержки для пар. «Мы справились только потому, что не закрылись друг от друга. Каждый вечер мы говорили, даже если было очень тяжело», – поделилась одна супружеская пара, прошедшая через химиотерапию и ремиссию.
Родителям: деликатность и дозированность информации
Сообщать родителям о серьезном диагнозе может быть особенно тяжело, так как они, скорее всего, будут испытывать сильное беспокойство и боль за своего ребенка.
● Подумайте о форме сообщения. Возможно, лучше встретиться лично, чтобы они могли увидеть вас и почувствовать вашу решимость. Если это невозможно, используйте видеозвонок.
● Подготовьтесь к их реакции. Они могут плакать, злиться, задавать множество вопросов. Будьте терпеливы и отвечайте на вопросы по мере возможности.
● Дозируйте информацию. Не сообщайте сразу все медицинские подробности, если это может их шокировать. Начните с основного факта, а затем, по мере их готовности, добавляйте детали.
● Успокойте их, насколько это возможно. Скажите, что вы намерены бороться, что у вас есть план лечения, и что вы верите в успех.