Код жизни. Карта целостного здоровья

Вы устали от того, что каждый понедельник начинаете новую жизнь, срываетесь и испытываете чувство вины? Эта книга — искреннее и человечное руководство по здоровью без излишеств. Здесь нет чудодейственных диет, жестоких марафонов и обещаний «всё исправить». Вместо этого — простая схема из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и окружение. Вы узнаете, как эти аспекты влияют друг на друга, почему стандартные советы часто не работают именно для вас и какие небольшие шаги действительно имеют значение. В каждой главе вы найдёте короткую самодиагностику и «протокол 1‑й минуты», который можно применить немедленно. Эта книга предназначена для тех, кто хочет не идеала, а настоящей жизни: дольше жить с ясностью, опираясь на себя и без ощущения, что здоровье — это ещё одна работа на полную ставку. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.