Личные границы в цифровом мире: психологическая гигиена, внимание и безопасность онлайн

Личные границы в цифровом мире: психологическая гигиена, внимание и безопасность онлайн о том, как технологии и искусственный интеллект незаметно перенастраивают наше внимание, самоощущение и отношения. Внутри ясные наблюдения и конкретные практики: как удерживать фокус, беречь личное пространство, выстраивать здоровые правила общения и не жить в режиме постоянной доступности. Мы сравниваем человеческий труд, интуицию и эмпатию с логикой алгоритмов и учимся использовать цифровые инструменты так, чтобы они служили вам, а не управляли вами. Для тех, кто хочет быть онлайн и оставаться собой.