Люди, которые себя любят. Как обрести здоровую самооценку с помощью КПТ психологии

Сравнивали ли вы себя с друзьями, знакомыми и случайными людьми? Ответ, скорее всего, будет «да»! Все мы в той или иной степени недовольны собой. Однако для некоторых это перерастает в серьезную проблему. Как живут и мыслят счастливчики с высокой самооценкой? И как можно стать одним из них? Психолог и автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам разобраться в понятии «любовь к себе», развить здоровую самооценку и прекратить тратить свою жизнь на то, что вам действительно не нравится. У вас есть реальный инструмент для работы с вашим сознанием, отношением к себе и поведением. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии — научно обоснованного подхода в психологии.