Осознанная Лень: Искусство отдыхать и успевать больше

«Осознанная Лень: Искусство отдыхать и успевать больше» — это руководство, которое поможет вам достичь гармонии между активностью и отдыхом, раскрывая секреты настоящего восстановления. Современный ритм жизни заставляет нас постоянно спешить, что может привести к выгоранию и усталости. Эта книга опровергает стереотипы о лени, демонстрируя, как осознанный отдых становится эффективным инструментом для повышения продуктивности и творческих возможностей. Вы научитесь осознавать свои потребности в отдыхе, планировать перерывы с максимальной выгодой, управлять внутренним диалогом и выстраивать ритуалы, способствующие глубокому расслаблению. От дыхательных методик до взаимодействия с природой и технологиями — автор предлагает целостный подход, чтобы вернуть радость жизни, найти баланс и достичь успеха без чувства вины за сделанные паузы. Погрузитесь в искусство осознанной лени и откройте путь к более продуктивной, творческой и счастливой жизни. Обложка: Midjourney - Лицензия