Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня

«Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня» — это практическое руководство, которое изменит ваше восприятие силы и эффективности. Каждый из нас обладает неограниченным запасом энергии, если научится её правильно использовать. От понимания своего биоритма и качественного сна до дыхательных техник и здорового питания — автор делится основными методами, которые помогут не только увеличить продуктивность, но и поддерживать жизненный тонус без перегрузок. Вы узнаете, как контролировать стресс, сосредотачиваться, преодолевать прокрастинацию и создавать атмосферу, способствующую активности. В книге представлены проверенные практики: от планирования дня и цифрового детокса до медитаций и вечерних ритуалов — всё, чтобы каждый ваш день был насыщен энергией, мотивацией и гармонией. Пора прекратить терять силы и начать жить на полную мощность! Обложка: Midjourney - Лицензия