Апгрейд мозга: как спроектировать свое счастье

Забудьте о мотивации и силе воли. Ваше счастье — это вопрос дизайна. Вы держите в руках не просто книгу, а руководство по проектированию для самого сложного и важного объекта — вашего мозга. Основываясь на принципах нейропластичности, эта книга представляет собой революционный подход: мы не будем «бороться с собой», а займемся перепроектированием. Здесь нет абстрактных советов. Есть «нейрочелленджи» — персонализированные эксперименты, которые помогают перестраивать нейронные связи. Вам будет предложено использовать дизайн-мышление для достижения личных целей, что позволит преобразовать хаотичные желания в четкий план. Вы научитесь не плыть по течению устаревших привычек, а осознанно создавать новые паттерны мышления, поведения и эмоций. Эта книга для вас, если вы: Устали от циклов «старт-срыв» в попытках изменить привычки. Понимаете, что сила позитивного мышления не сработает без осознания «железа». Хотите не временной мотивации, а устойчивой «прошивки» подлинного благополучия. Готовы стать архитектором, а не арендатором своей жизни.