Просто начни себя любить. Психология принятия, которая меняет все

Устали от внутреннего критика, который твердит, что вы «недостаточно хороши»? От отношений, которые забирают силы? От денег, которые словно обходят вас стороной? Эта книга — ваш путь в новую реальность. Реальность, в которой ваша самооценка — это не прихоть, а главный ресурс, основа счастливой жизни. Вы получите ясную и добрую инструкцию по применению к себе. Эта книга — как разговор с мудрым и заботливым другом-психологом, который объяснит: Как «выключить» вечно недовольного внутреннего критика и наконец услышать голос поддержки. Почему мы привлекаем не тех людей и как создать здоровые отношения, начиная с уважения к себе. В чем главная психологическая причина финансовых трудностей и как превратить деньги из источника стресса в источник возможностей. Как перестать конфликтовать со своим телом и научиться прислушиваться к его сигналам с заботой. Вы найдете здесь не только теорию, но и простые, практичные шаги: от перезагрузки внутреннего диалога до финансовой терапии и микро-ритуалов заботы о себе.