В диалоге с собой: Искусство женского равновесия

Что, если секрет счастливой жизни заключается не в том, чтобы угождать другим, а в том, чтобы наконец услышать свой внутренний голос? "В диалоге с собой" — это практическое руководство для современных женщин, которые устали существовать на автопилоте и стремятся создать жизнь, отражающую их истинную суть. Автор предлагает пошаговую систему работы с эмоциями, телом, отношениями и жизненными целями, основанную на новейших достижениях психологии и многолетнем опыте взаимодействия с женщинами. В книге вы найдете: - Техники эмоциональной саморегуляции, не подавляющие чувства - Практики восстановления связи с телом как источником мудрости - Инструменты для установления здоровых границ без чувства вины - 30-дневный марафон трансформации с ежедневными заданиями - Систему создания персонального "капитала счастья" Это не просто еще одна книга о том, как стать идеальной. Это путеводитель к тому, как стать собой — целостной, осознанной личностью, живущей в гармонии со своими ценностями.