Ответы на вопросы от практикующего психолога. Чек-лист психологической самопомощи

Когда речь идет о ментальном здоровье, многие по-прежнему предпочитают самостоятельно искать ответы на свои вопросы, но этот путь может быть очень долгим. А если вопросов много? Тогда поиск ответов может занять всю жизнь… С помощью чек-листа от практикующего психолога Екатерины Пластеевой вы сможете самостоятельно разобраться с самыми распространенными психологическими проблемами, с которыми сталкиваются многие. К некоторым вопросам автор предлагает простые упражнения и рекомендации по самопомощи. Также вы узнаете, в каких случаях лучше обратиться к специалисту и как правильно это сделать. «Я очень рада, что смогла написать эту книгу. В своей практике я вижу, что многим людям катастрофически не хватает знаний о том, что и как делать в различных сложных ситуациях, как понимать себя и окружающий мир. Я постаралась изложить практические знания в понятной форме через ответы на вопросы. В книге есть советы и задания, которые помогут решить задачи, часто кажущиеся тупиковыми. Помните, выходы из тупиков всегда есть!» Екатерина Пластеева В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.