Завтрак ясновидца, обед мечтателя

Эта книга представляет собой руководство по миру энергетических блюд, разработанных для поддержки вашего тела, ума и эмоций. В ней собрано 100 рецептов, охватывающих завтраки, обеды, перекусы и десерты, каждый из которых предназначен для определенной цели: повышения энергии, концентрации, креативности или спокойствия. Каждый рецепт включает в себя детальное описание: список ингредиентов, пошаговые инструкции по приготовлению и калорийность, а также объяснение воздействия на организм и настроение. С помощью этих блюд вы сможете легко внедрить в свою повседневную жизнь полезные привычки питания, которые способствуют бодрствованию, улучшают концентрацию и обеспечивают эмоциональный баланс. Книга адресована всем, кто стремится питаться осознанно, заботиться о себе и своем эмоциональном состоянии, не отказываясь от вкуса и удовольствия от еды. Она станет вашим верным спутником на пути к здоровью, энергии и вдохновению каждый день.