Попробуйте сейчас на минуту отложить книгу и вспомнить. Не людей, а ситуации. Было ли у вас такое общение, после которого вы чувствовали себя как выжатый лимон? Не мог вспомнить, о чём только что говорили, потому что мозг отказывался работать? Хотелось лечь и смотреть в потолок? Скорее всего, вы столкнулись с одним из этих типов. И теперь, зная их «портреты», вы уже на шаг впереди. Вы не просто устали – вы понимаете, от чего и почему устали. А это, поверьте, уже половина дела. Следующий шаг – разобраться, почему же мы, такие умные и красивые, попадаем в эти ловушки и отдаём свои силы. Но об этом – в следующей главе.
Почему мы теряем силы?
Если смотреть на ситуацию поверхностно, то кажется, что энергетическое истощение наступает просто потому, что рядом был неприятный человек. Но если копнуть глубже, окажется, что дело не столько в них, сколько в нас самих. Потеря сил – это не просто результат чужого воздействия, это результат сложного внутреннего процесса, в котором мы, к сожалению, часто играем главную роль. Это похоже на то, как если бы мы сами открыли дверь своего дома, впустили туда грабителя, а потом удивлялись, почему же пропали все ценности.
Механизм слива энергии
Представьте себе батарейку. Она отдает заряд, когда подключена к устройству и цепь замкнута. Так и мы – мы начинаем терять силы только тогда, когда внутри нас замыкается некая цепь, создается контакт. Энерговампир, или просто трудный человек, – это лишь тот, кто нажимает на кнопку. Но сама кнопка и проводка находятся внутри нашей психики. Что же это за кнопки? Чаще всего это наши неосознанные установки, старые травмы, потребность в одобрении, страх конфликта или чувство вины. Когда человек-икс начинает давить именно на эту больную точку, наш внутренний механизм срабатывает и запускает программу «отдай энергию». Мы вступаем в эмоциональную игру, пытаемся что-то доказать, оправдаться, успокоить или переубедить. Каждая такая мысль, каждое переживание – это чистый расход нашего внутреннего топлива.
Роль внутреннего сопротивления
Один из главных пожирателей энергии – это внутреннее сопротивление. Мы тратим колоссальные силы, борясь с реальностью. Реальность такова, что перед нами стоит человек с тяжелым характером. А наша психика вместо того, чтобы принять этот факт и выбрать адекватную стратегию, начинает кричать внутри: «Нет, он должен быть другим! Почему он так себя ведет? Это несправедливо!». Эти внутренние вопли требуют огромных затрат. Это как пытаться плыть против сильного течения, истощая себя до изнеможения, вместо того чтобы оценить обстановку и прибиться к берегу. Потеря сил здесь – это плата за наше неприятие ситуации как она есть. Мы хотим, чтобы река текла иначе, и сгораем в бесплодной попытке ее развернуть.
Разрыв между чувством и действием
Еще один источник утечки – это ситуация, когда мы чувствуем одно, а делаем другое. Допустим, человек-икс вызывает у вас раздражение и желание прекратить разговор. Но из вежливости, страха или ложной ответственности вы продолжаете улыбаться и кивать, вкладываясь в беседу. Получается разрыв. Ваша настоящая эмоция требует одного действия – отстраниться. Ваше социальное «я» выполняет другое – поддерживает контакт. На поддержание этой шизофренической ситуации, на то, чтобы запереть истинное чувство внутри и изображать дружелюбие, уходит невероятное количество психической энергии. Это как держать мощную пружину в сжатом состоянии – рано или поздно вы устанете, а силы будут потрачены впустую. Потеря сил в таком случае – это плата за неискренность, прежде всего перед самим собой.
Вот и получается, что мы теряем силы не потому, что кто-то их у нас забирает силой, а потому что сами, в силу своих внутренних программ, начинаем их щедро раздавать. Мы сами замыкаем контакт, сами сопротивляемся, сами разрываемся между правдой и вежливостью. Осознание этого – первый и самый главный шаг к тому, чтобы перестать быть бесплатной электростанцией для окружающих. Остановитесь на минуту и спросите себя: на что именно, на какую мою внутреннюю кнопку нажал этот человек? За что я сейчас цепляюсь внутри? Чего я боюсь потерять, продолжая этот разговор? Ответы на эти вопросы покажут вам точное место утечки. И тогда уже можно будет не просто сетовать на потерю сил, а взять гаечный ключ и починить свою собственную энергосистему.