15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров

Вы часто испытываете переживания по разным причинам? Вы устали от постоянного беспокойства о здоровье, отношениях, финансах, работе и учебе? Вы постоянно ищете гарантии, но никак не можете их получить? Вам кажется, что неопределенность невыносима? Вы склонны к катастрофизации, гиперконтролю и гиперответственности? Вы осознаете, что поводов для волнений нет, но все равно испытываете тревогу? Вам тревожно из-за того, что вы тревожитесь? Беспокойство мешает вам жить полноценно? В таком случае эта книга будет для вас полезной.