15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы испытываете навязчивые мысли, постоянно следите за своим психическим состоянием, опасаясь потерять рассудок или совершить что-то неконтролируемое, сталкиваетесь с трудностями в выполнении повседневных задач из-за множества навязчивых действий и страдаете от чрезмерной тревоги и её физических проявлений, то эта книга для вас. Авторы постарались в доступной форме представить пошаговое руководство по преодолению навязчивых состояний, основываясь на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.